Na jornada da maternidade, estar bem informada e preparada para a amamentação é fundamental para garantir tanto o seu bem-estar quanto o do seu bebê. E um dos momentos desafiadores nesse processo é a descida do leite materno, também conhecida como apojadura, que marca a transição do colostro para o leite maduro, que sai em maior quantidade.
Para te auxiliar nesse momento que pode ser acompanhado por um grande desconforto, elaboramos este artigo. Nele, você vai encontrar as informações essenciais sobre a descida do leite e as melhores dicas para aliviar os incômodos que podem surgir durante esse período.
Continue a leitura e tire suas dúvidas!
Quando a descida do leite acontece?
A descida do leite, também conhecida como apojadura, é um processo crucial para a amamentação e ocorre após o parto, geralmente entre o segundo e o quinto dia.
Essa etapa é desencadeada pela liberação do hormônio ocitocina, que acontece como uma resposta à sucção do bebê no seio.
Após a fase de produção de colostro, que é rico em nutrientes essenciais para os primeiros dias do bebê, a apojadura marca a transição para a produção de leite maduro.
Durante a descida do leite, os seios ficam maiores e mais cheios, aumentando a temperatura da pele e podendo causar febre.
Nesse momento, é comum que a mãe experimente sensações de desconforto, devido ao aumento do volume de leite e à distensão dos tecidos mamários.
Além disso, algumas mulheres podem apresentar sintomas como dor e sensibilidade aumentada nos seios. Mas esses sintomas são temporários e tendem a diminuir à medida que o corpo se ajusta à produção de leite.
A adojadura dura em média três dias, mas pode variar de mulher para mulher. Amamentar em livre demanda desde os primeiros momentos após o parto pode acelerar esse processo, fazendo com que a descida do leite ocorra mais rapidamente.
Mas, mesmo durando poucos dias, a apojadura pode ser um processo bastante doloroso. Por isso, é importante identificá-la corretamente, para evitar a confusão com outras situações como o ingurgitamento mamário ou mastite.
Assim, você poderá adotar medidas para aliviar o desconforto, como veremos no próximo tópico.
Como aliviar a dor na apojadura do leite?
A descida do leite é um processo natural de preparação do corpo feminino para a amamentação. Sendo assim, por mais que ela seja incômoda, é preciso ter em mente que sua duração é curta e, em cerca de três dias, você estará livre dos incômodos mais intensos.
Não se preocupe com relação à produção de leite. O mais provável é que seu corpo continue produzindo o leite materno de forma abundante e contínua pelo menos até o terceiro mês do seu bebê, quando o seu corpo passa por uma regulação natural da produção conforme a demanda do bebê.
O que vai ser reduzido após o terceiro dia da descida do leite é apenas a dor e o desconforto.
Mas, além de aguentar firme e esperar que os sintomas desapareçam, há outras estratégias que você pode usar para lidar com a dor na descida do leite. Vamos falar sobre elas em seguida.
Recorra à amamentação em livre demanda
A amamentação em livre demanda pode ser um grande desafio para a rotina de uma mãe, mas ao menos durante os primeiros dias após a chegada do bebê, é importante adotá-la para facilitar o processo de descida do leite, bem como a regulação da produção.
Ao amamentar frequentemente, você estimula a produção de leite e alivia o desconforto causado pela congestão mamária.
Além disso, a sucção do bebê ajuda a esvaziar os seios, reduzindo a pressão e prevenindo o ingurgitamento mamário.
Não leve mamadeiras e chupetas para a maternidade
Manter as mamadeiras e chupetas bem longe do seu bebê é uma decisão importante para evitar interferências na amamentação durante a descida do leite.
Isso porque o uso dos bicos artificiais pode confundir o bebê, levando-o a rejeitar o seio materno e dificultando a pega correta.
Ao evitar a introdução precoce de mamadeiras e chupetas, bem como da oferta desnecessária da fórmula infantil, você estimula a sucção direta no seio, o que é fundamental para garantir uma amamentação eficaz.
Ou seja, manter o bebê no seio proporciona um alívio do desconforto ligado ao peso e ao volume das mamas durante a descida do leite.
Faça massagens suaves nos seios
Fazer massagens suaves nos seios pode ajudar a aliviar o desconforto durante a descida do leite.
Essas massagens podem ser realizadas antes e durante a amamentação para estimular o fluxo de leite e reduzir a sensação de peso nos seios.
Além disso, as massagens podem ajudar a prevenir a obstrução dos ductos mamários, melhorando a circulação sanguínea na região e promovendo o esvaziamento adequado das mamas.
Para realizar as massagens, você pode utilizar movimentos circulares ou de compressão leve, sempre com cuidado para não causar dor ou lesões nos seios.
Aplique compressas frias nos seios
Aplicar compressas frias pode ajudar a reduzir a inflamação e o inchaço durante a descida do leite materno.
As compressas frias têm um efeito vasoconstritor, o que pode ajudar a diminuir o fluxo sanguíneo para as mamas, aliviando o desconforto e a sensação de calor.
Para aplicar as compressas, você pode utilizar bolsas de gel, sacos plásticos com gelo ou mesmo compressas de tecido embebidas em água gelada.
É importante, porém, proteger a pele para evitar queimaduras causadas pelo frio excessivo e limitar o tempo de aplicação para não prejudicar a circulação sanguínea nos seios.
Não estimule demasiadamente a produção de leite
Mesmo sentindo uma vontade crescente de manter os seios vazios para evitar a sensação de peso e inchaço, as ordenhas constantes com uma bomba de extração podem estimular em excesso a produção e contribuir para o aumento do desconforto durante a descida do leite materno.
É muito importante garantir que o bebê mame o suficiente para estimular a produção de leite, mas o estímulo em excesso pode piorar sua situação.
Portanto, é essencial encontrar um equilíbrio na amamentação e nas ordenhas, criando uma rotina de esvaziamento e alívio do peso e do volume dos seios, mas sem superestimular a produção de leite.
Faça ordenhas manuais de alívio
Uma boa alternativa para aliviar o desconforto associado ao peso e ao volume dos seios durante a descida do leite são as ordenhas manuais de alívio.
Quando os seios estão muito cheios e doloridos, realizar uma ordenha manual suave pode ajudar a aliviar a pressão e a sensação de inchaço.
Ou seja, você pode extrair manualmente um pouco de leite dos seios antes ou entre as mamadas, utilizando uma técnica delicada para evitar estimular ainda mais a produção de leite.
Use sutiãs confortáveis
Usar sutiãs confortáveis é crucial, não apenas durante o período da descida do leite materno, mas durante a amamentação como um todo.
Optar por sutiãs bem ajustados, com boa sustentação e de preferência sem aros ou com aros macios, pode ajudar a reduzir o desconforto causado pelo aumento do volume dos seios.
Sutiãs de amamentação específicos, com abertura frontal ou alças ajustáveis, facilitam o acesso do bebê ao seio durante a amamentação e proporcionam maior conforto para a mãe.
Portanto, evite sutiãs apertados ou com costuras que possam causar atrito na pele sensível dos seios. Prefira os sutiãs feitos com tecidos macios e respiráveis.
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