Durante a amamentação, você já sentiu uma vontade intensa de afastar o bebê do seu peito? Se sim, essa sensação de desconforto pode ser um sinal de que você está enfrentando episódios de perturbação na amamentação, um problema que afeta muitas mães em diferentes momentos da sua jornada.
A perturbação na amamentação, também conhecida como angústia na amamentação, é um fenômeno que pode trazer um grande desconforto emocional, envolvendo uma aversão ao ato de amamentar e uma sensação de irritabilidade durante as mamadas.
Neste artigo, vamos explorar este assunto, abordando a definição de perturbação na amamentação e o que você pode fazer ao se deparar com esse desafio.
Ao compreender melhor a perturbação na amamentação e aprender a gerenciar seus sintomas, você encontra maneiras de superar esse obstáculo e fortalecer o vínculo com seu bebê de uma maneira mais tranquila e gratificante.
O que é perturbação na amamentação?
A perturbação na amamentação, também conhecida como angústia na amamentação, é caracterizada por um desconforto emocional intenso e uma aversão ao ato de amamentar, despertando o desejo de retirar o bebê do peito imediatamente.
Essa sensação pode vir acompanhada por uma grande irritabilidade, tornando a experiência de amamentar nada prazerosa para a mãe.
Embora a perturbação na amamentação normalmente não cause dor física, muitas mães relatam sensações desagradáveis, como comichão, coceira na pele e arrepios, além de uma sensibilidade exacerbada nos mamilos.
No entanto, os sintomas mais comuns se relacionam ao aspecto emocional, como a vontade de interromper a amamentação, o desejo de chorar e uma grande agitação.
É importante ressaltar que os motivos que causam essa perturbação não são totalmente compreendidos, mas há algumas situações em que a angústia da amamentação é mais frequente.
Por exemplo, ela é mais comum que mulheres que amamentam crianças maiores, com mais de um ano, embora possa acontecer com mães de bebês de todas as idades.
Além disso, a angústia na amamentação é mais frequente em mulheres que continuam amamentando após o início de uma nova gestação e nas que mantêm a amamentação do filho mais velho quando o segundo bebê nasce.
Questões hormonais, como as alterações associadas à ovulação ou ao período menstrual, também podem desencadear a perturbação na amamentação, assim como os momentos de cansaço e estresse.
Se você se identifica com alguma dessas situações, o primeiro passo para resolver o problema é não se culpar por esses sentimentos.
Lembre-se de que a gravidez e a amamentação são períodos de grandes mudanças tanto físicas quanto emocionais, e é natural que algumas mulheres enfrentem dificuldades durante esse processo. Isso tudo sem falar na nova rotina e na exaustão que a amamentação pode gerar.
A compreensão e o apoio da família, amigos e profissionais de saúde são fundamentais para te ajudar a lidar com essa situação e encontrar maneiras de superar a perturbação na amamentação.
Ela não precisa ser um caminho definitivo para o desmame, se você não quiser. Há formas de amenizar os sintomas, conforme abordaremos no próximo tópico.
O que fazer diante desse problema?
Com frequência, as mães que sofrem com a perturbação na amamentação optam pelo desmame e esta é uma decisão que não deve ser acompanhada pela culpa.
Se o seu bebê tiver mais de um ano, por exemplo, ele já estará consumindo outros alimentos e a transição pode ser mais simples e leve, sem a necessidade da introdução de fórmula infantil, que é desenvolvida para crianças de até um ano.
No entanto, mesmo que o seu bebê ainda não tenha esta idade, se você chegar à conclusão de que não consegue lidar com a angústia na amamentação e precisa fazer o desmame, sua escolha deve ser consciente e informada.
Leve em consideração os seus limites físicos e emocionais, reflita sobre o assunto e não tome uma decisão impulsiva em meio a uma crise de angústia.
Se, por outro lado, você não deseja interromper a amamentação, o próximo passo será buscar maneiras de aliviar os sintomas da perturbação na amamentação.
Vamos dar algumas sugestões em seguida.
Busque distrações durante a amamentação
Encontrar formas de se distrair enquanto o bebê mama pode ajudar a reduzir o desconforto emocional e até mesmo afastar o desejo de retirá-lo do peito.
Você pode, por exemplo, ouvir um podcast sobre um tema do seu interesse. Não necessariamente precisa ser sobre maternidade. Escolha um tema interessante que vá realmente despertar a sua atenção.
É comum que durante a gravidez e o período da amamentação as mães passem a consumir apenas conteúdos ligados ao universo da maternidade. Mas pode ser que os temas mais variados sejam a chave para te ajudar a se sentir melhor.
Você também pode selecionar alguns episódios da sua série favorita, ouvir músicas — tanto as animadas quanto as relaxantes, dependendo da sua preferência —, ou, simplesmente, mexer no celular, acessar um blog ou site de notícias.
O uso de fones de ouvido pode ser uma opção para evitar que o som distraia o bebê enquanto ele estiver mamando.
Fale sobre o que você está sentindo
Conversar sobre o que você está sentindo com pessoas próximas, como o seu parceiro, uma amiga ou alguém da família pode fazer toda a diferença para aliviar os sintomas da angústia na amamentação.
Você também pode buscar o apoio de profissionais de saúde especializados em amamentação, que vão te aconselhar e ajudar na busca de soluções.
Por exemplo, a perturbação na amamentação pode estar acontecendo em função de um grande desconforto nos seios causado por uma pega incorreta do bebê.
Talvez um ajuste na posição em que você amamenta ajude a aliviar todas as sensações ruins. Mas para isso você precisa compartilhar o que está acontecendo.
Outra forma de compartilhar o problema e vislumbrar soluções é participando de um grupo ou comunidade de mães.
Nada como conversar com alguém que já passou ou está passando pela mesma situação que você. Isso expande seu horizonte de possibilidades, além de ser muito reconfortante.
Descubra o que desencadeia os sintomas da perturbação na amamentação
Normalmente, ao enfrentar a angústia na amamentação, o desejo de afastar o bebê do seu peito é tão intenso que você não consegue pensar no que realmente pode ter desencadeado essa sensação.
No entanto, ao compreender como esse processo acontece, você pode lidar com o problema de forma mais direcionada.
Por exemplo, se a angústia na amamentação costuma acontecer durante o seu período menstrual, pode ser que as soluções que aliviam sintomas como as cólicas e inchaços também ajudem a reduzir a angústia.
Se a perturbação ocorre quando você está exaurida fisicamente, é hora de pedir ajuda com as suas tarefas e conseguir um tempo para descansar.
Crie rotinas agradáveis com o seu bebê
Além dos momentos dedicados à amamentação, é importante estabelecer outras atividades prazerosas com o bebê para fortalecer o vínculo entre mãe e filho de forma espontânea.
Isso pode incluir momentos de brincadeira, leitura de livros, passeios ao ar livre ou simplesmente relaxar juntos em um ambiente tranquilo.
As tarefas ligadas à maternidade podem ser muito intensas a ponto de tornar a sua rotina sempre pesada e quase automática. Você acaba não desfrutando de momentos leves e felizes com o seu pequeno.
Quando isso acontece, a amamentação também passa a fazer parte dessas tarefas que são repetidas como obrigações exaustivas e torna-se impossível associá-la a um momento prazeroso.
Crie uma rotina de amamentação
Criar uma rotina estruturada para a amamentação, em vez de insistir na livre demanda, pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade associados à perturbação na amamentação.
Estabelecer horários específicos para as mamadas vai trazer mais previsibilidade e controle à sua rotina, permitindo que você planeje suas atividades diárias de forma mais organizada.
Com a rotina de amamentação, o bebê é amamentado em intervalos regulares de tempo, de acordo com suas necessidades nutricionais e de modo a mantê-lo satisfeito, mas sem os desafios e imprevistos da amamentação em livre demanda.
Você pode definir a rotina de amamentação incluindo alguns horários do dia em que o seu bebê já costuma mamar e considerando os seus demais compromissos.
Os horários não precisam ser rígidos e você pode abrir exceções sempre que julgar necessário, além de fazer adaptações ao longo do tempo.
Quer aprender tudo sobre o planejamento de uma rotina de amamentação? Em meu aulão sobre o assunto, eu te ensino a montar a sua rotina para que você se sinta mais disposta e desfrute de momentos prazerosos com o seu bebê, reduzindo os sintomas da perturbação na amamentação.
